Je m'inquiète pour un proche
Quand quelqu’un que tu aimes souffre, ça fait mal. Ici, on t’écoute, on t’accompagne et on te donne des outils pour aider sans t’épuiser.
On est là
pour toi
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Une personne de votre entourage ne va pas bien?
Tu n'es pas seul.e dans cette situation. Quand une personne que tu connais est en souffrance ou évoque des idées de suicide, c’est normal de te sentir inquiet.e, impuissant.e, triste ou confus.e. C’est un signe que tu te soucies vraiment de cette personne. Et c’est important.
Du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30
418-665-0096
Soir, nuit et fin de semaine
1-866-APPELLE
1-866-277-3553 (ligne provinciale en prévention du suicide 24 /7)
Notre ligne d’intervention est gratuite, confidentielle, sans jugement et disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Vous pouvez appeler si vous êtes inquiet·e pour quelqu’un, si vous ne savez pas quoi faire, si vous avez peur pour sa sécurité ou si vous avez simplement besoin d’en parler. Il n’y a pas de “mauvaise” raison de demander conseil : votre inquiétude est légitime et mérite d’être entendue.
Si tu crois que la personne est en danger immédiat
Appelle le 911 ou rends-toi à l’urgence la plus proche.
Si tu es avec elle, reste avec elle, garde un ton calme, enlève tout objet dangereux à portée, et demande de l’aide professionnelle.
Besoin d'aide immédiate?
Appelle-nous
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Comment aider un proche maintenant
Écouter sans juger
-
Laisse la personne parler sans interrompre
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Montre-lui que tu entends ce qu’elle vit
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Dis-lui que tu es là pour elle
Poser des questions qui comptent
Parfois, nommer « suicide » directement aide la personne à s’exprimer.
Par exemple :
« Est-ce que tu penses que tu pourrais te faire du mal ? »
Ce n’est pas dangereux de poser la question. Au contraire : ça peut ouvrir la porte à une vraie communication.
Reconnaître les signaux de détresse
La détresse ne surgit généralement pas du jour au lendemain. Elle s’installe et s’exprime souvent à travers des paroles, des attitudes ou des changements de comportement. Apprendre à reconnaître ces signaux peut faire une réelle différence.
Voici quelques indices qui peuvent indiquer qu’une personne traverse une période très difficile:
Exprimer un profond découragement ou l'impression qu'il n'y a plus d'espoir
Dire qu'elle se sent inutile, de trop ou comme un poids pour les autres
Parler de vouloir disparaître ou de ne plus exister
Minimiser sa propre valeur ou ses réussites
Tenir des propos qui ressemblent à des adieux
S'éloigner des proches ou éviter les contacts
Perdre de l'intérêt pour des activités importantes auparavant
Avoir des variations marquées d'humeur, des comportements inhabituels ou imprudents
Changer ses habitudes de sommeil ou d'alimentation
Il n’y a pas de liste parfaite ni de profil type. Parfois, un seul changement peut être significatif. Si quelque chose te semble inhabituel ou inquiétant, ça vaut la peine d’en parler. Ton attention peut être un premier pas vers de l’aide.
Ce qui se passe quand tu appelles
Comment ça fonctionne ?
Quand tu appelles :
-
Une personne formée te répond.
-
Elle t’écoute.
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Elle t’aide à mettre des mots sur ce que tu vis.
-
Elle cherche avec toi des solutions sécuritaires.
-
Elle peut aussi te référer vers d’autres ressources si tu le souhaites.
Tu n’as pas besoin de te préparer.
Tu peux pleurer.
Tu peux être en colère.
Tu peux ne pas savoir quoi dire.
On commence là où tu es.
Contacter le Centre de prévention du suicide de Charlevoix